La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo. Está reconocida por la OMS como eficaz para tratar más de 100 condiciones, especialmente dolor crónico, ansiedad y trastornos digestivos.

🧠 ¿Qué mecanismos activa?

• Estimula la liberación de endorfinas (analgésicos naturales del cuerpo).
• Regula la respuesta del sistema nervioso autónomo.
• Reduce la inflamación.
• Mejora la microcirculación local.

🔬 Evidencia clínica actual

Estudios sistemáticos han demostrado que la acupuntura puede ser más eficaz que el tratamiento convencional para el dolor crónico, incluyendo migrañas, dolor lumbar y cervical (Vickers et al., 2018). Además, su uso como apoyo en trastornos de ansiedad y estrés ha mostrado beneficios significativos (Amorim et al., 2018).

💡 Indicaciones frecuentes

• Dolor de cabeza/migraña
• Dolor lumbar/cervical
• Trastornos digestivos funcionales
• Insomnio
• Ansiedad y estrés

📌 La acupuntura debe ser realizada por profesionales certificados. Es segura cuando se realiza correctamente y con material estéril.

📚 Referencias
 Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., et al. (2018). Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis. The Journal of Pain, 19(5), 455-474. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2017.11.005
 Amorim, D., Amado, J., Brito, I., et al. (2018). Acupuncture and electroacupuncture for anxiety disorders: A systematic review of the clinical research. Complementary Therapies in Clinical Practice, 31, 31-37. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2018.01.007