La terapia con ventosas (o cupping) es una práctica milenaria de la medicina tradicional china que ha ganado popularidad en los últimos años por sus efectos terapéuticos. Consiste en colocar copas (de vidrio, plástico o silicona) sobre la piel para generar succión, lo que estimula la circulación y puede ayudar a aliviar el dolor muscular, reducir la inflamación y promover la relajación.

🔬 ¿Qué dice la evidencia?

Aunque muchos de los estudios aún son preliminares, varios ensayos clínicos han mostrado que la terapia con ventosas puede ser eficaz para reducir el dolor muscular crónico, especialmente en la zona cervical, lumbar y en pacientes con fibromialgia (Chi et al., 2016; Cao et al., 2015).

🧠 ¿Cómo funciona?

• Mejora la circulación local de sangre y linfa.
• Estimula el sistema nervioso periférico.
• Disminuye la rigidez muscular.
• Promueve la relajación profunda.

🏃 ¿Para qué se recomienda?

• Dolor lumbar y cervical crónico
• Tensión muscular por estrés
• Trastornos miofasciales
• Deportistas que necesitan recuperación muscular rápida

⚠️ Las marcas que deja la terapia con ventosas (moretones temporales) son inofensivas y suelen desaparecer en pocos días. No debe aplicarse en personas con trastornos de coagulación o en piel lesionada.

📚 Referencias
 Cao, H., Han, M., Li, X., Dong, S., Shang, Y., Wang, Q., & Liu, J. (2015). Clinical research evidence of cupping therapy in China: a systematic literature review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 15, 126. https://doi.org/10.1186/s12906-015-0682-8
 Chi, L. M., Lin, L. M., Chen, C. L., Wang, S. F., & Hsieh, Y. L. (2016). The effectiveness of cupping therapy on relieving chronic neck and shoulder pain: a randomized controlled trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016. https://doi.org/10.1155/2016/7358910